.
Time Is Money - Sebuah penelitian yang dilakukan
oleh Harvard University di Amerika Serikat dan University of East Anglia di
Inggris menemukan bahwa mengkonsumsi makanan yang kaya dengan bahan flavonoid
selama tiga atau empat kali seminggu akan mengurangi kemungkinan pria mengalami
ejakulasi dini.
Makanan yang Kaya Flavonoid
– Buah dari keluarga citrus:
jeruk, mandarin, grapefruit, lemon dan juruk limau
– Buah beri merah dan ungu:
blueberi, cheri, berihitam, radish, dan blackcurrant
– Apel dan buah pir
– Teh hijau dan anggur merah
Tambahkan aneka buah ini dalam
daftar belanja buah-buahan yang kaya flavonoid.
Pixabay
Lebih dari 50 ribu pria setengah
baya terlibat dalam penelitian, dengan lebih dari 30 persen diantara mereka
menderita kesulitan ereksi. Dan mereka yang mengkonsumsi makanan yang memiliki
kandungan flavonoid tinggi, khususnya bahan makanan yang mengandung flavonoids
anthocyanins, flavanones dan flavones, akan mengalami kemungkinan lebih kecil
untuk mengalami masalah tersebut.
Kesulitan ereksi (Erectile
brokenness) adalah ketidakmampuan penis mengalami ereksi atau mengalami ereksi
dalam waktu lama. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Medical Journal
of Australia hal ini ddialami oleh 30 persen pria yang berusia diatas 45 tahun.
Dan dari penelitian ini ditemukan
bahwa buah jeruk, bluberi, dan anggur merah juga sangat bermanfaat bagi mereka
yang berusia di bawah 70 tahun.
Olahraga Teratur Juga Membantu
Selain mengkonsumsi makanan yang
kaya flavonoid ini, olahraga yang teratur juga akan membuat masalah ketidakmampuan
ereksi ini berkurang. Studi mengenai flavonoid terhadap 50 ribu orang pria ini
juga menemukan asupan buah yang lebih banyak dan ditambah dengan olahraga
teratur akan membuat penurunan kemungkinan mengalami kesulitan ereksi sebanyak
14 persen, penelitian menunjukkan olahraga berjalan kaki selama beberapa jam
seminggu akan mengurangi resiko tidak bisa ereksi itu sebanyak 21 persen.
Memeras keringat dengan
berolahraga ini, juga memiliki manfaat kesehatan lainnya bagi pria. Mereka yang
memiliki badan lebih gemuk lebih besar kemungkinan mengalami masalah ereksi dan
masalah di tempat tidur ini bisa menjadi pertanda awal bagi masalah jantung
anda, demikian penelitian yang diterbitkan di jurnal PLOS Medicine.
Jadi kesimpulannya ? Perbanyak
makan jeruk dan buah beri, minum anggur merah dan teh hijau, dan bila anda
kurang berolahraga, segeralah aktif kembali.
Makanan yang Kaya Flavonoid
– Buah dari keluarga citrus:
jeruk, mandarin, grapefruit, lemon dan juruk limau
– Buah beri merah dan ungu:
blueberi, cheri, berihitam, radish, dan blackcurrant
– Apel dan buah pir
– Teh hijau dan anggur merah
Tambahkan aneka buah ini dalam
daftar belanja buah-buahan yang kaya flavonoid.
Pixabay
Lebih dari 50 ribu pria setengah
baya terlibat dalam penelitian, dengan lebih dari 30 persen diantara mereka
menderita kesulitan ereksi. Dan mereka yang mengkonsumsi makanan yang memiliki
kandungan flavonoid tinggi, khususnya bahan makanan yang mengandung flavonoids
anthocyanins, flavanones dan flavones, akan mengalami kemungkinan lebih kecil
untuk mengalami masalah tersebut.
Kesulitan ereksi (Erectile
brokenness) adalah ketidakmampuan penis mengalami ereksi atau mengalami ereksi
dalam waktu lama. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Medical Journal
of Australia hal ini ddialami oleh 30 persen pria yang berusia diatas 45 tahun.
Dan dari penelitian ini ditemukan
bahwa buah jeruk, bluberi, dan anggur merah juga sangat bermanfaat bagi mereka
yang berusia di bawah 70 tahun.
Olahraga Teratur Juga Membantu
Selain mengkonsumsi makanan yang
kaya flavonoid ini, olahraga yang teratur juga akan membuat masalah ketidakmampuan
ereksi ini berkurang. Studi mengenai flavonoid terhadap 50 ribu orang pria ini
juga menemukan asupan buah yang lebih banyak dan ditambah dengan olahraga
teratur akan membuat penurunan kemungkinan mengalami kesulitan ereksi sebanyak
14 persen, penelitian menunjukkan olahraga berjalan kaki selama beberapa jam
seminggu akan mengurangi resiko tidak bisa ereksi itu sebanyak 21 persen.
Memeras keringat dengan
berolahraga ini, juga memiliki manfaat kesehatan lainnya bagi pria. Mereka yang
memiliki badan lebih gemuk lebih besar kemungkinan mengalami masalah ereksi dan
masalah di tempat tidur ini bisa menjadi pertanda awal bagi masalah jantung
anda, demikian penelitian yang diterbitkan di jurnal PLOS Medicine.
Jadi kesimpulannya ? Perbanyak
makan jeruk dan buah beri, minum anggur merah dan teh hijau, dan bila anda
kurang berolahraga, segeralah aktif kembali.
Bila anda mengalami masalah
ketidakmampuan ereksi, hubungi dokter.
EmoticonEmoticon